凉粉的功效和作用

信息来源：www.duodianshengwu.com | 发布时间：2022-02-24

凉粉含有碳水化合物、蛋白质和其他营养物质，大多数凉粉是水，减少热量摄入，具有补充水分和减肥的效果。

凉粉中的碳水化合物含有多种可溶性膳食纤维，可减少食物脂肪和胆固醇的吸收，促进新陈代谢，有效缓解便秘。凉粉还含有人体所需的各种营养物质，特别是蛋白质，以提高人体的免疫力。长期食用具有美容、调节内分泌的作用。

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